In mijn vorige blog heb ik aangegeven dat mijn zoontje van 6 last heeft van Nachtangsten.
Ik hoor sommigen van jullie denken:
Wat zijn nachtangsten???
Een nachtangst kan ontstaan als je kind van de lichte slaap fase naar de diepe slaapfase gaat. Ergens in die overgang gaat er dan iets mis waardoor de ene helft van de hersenen actief is (wakker) en de andere helft in slaaptoestand is.
Wat doet mijn kind dan?
Het kind begint meestal te schreeuwen en te huilen of 1 van beiden. In het geval van mijn zoontje begint hij te schreeuwen en te roepen en huilt hij daarbij. Hij heeft zijn ogen er gewoon bij open en zit vaak met het zweet op zijn rug rechtop in bed van alles te zeggen. In het begin van de nachtangsten ging hij ook nog weleens uit bed om vervolgens rond te lopen. Ik kan je vertellen.. Dit is echt geen leuk gezicht en als je niet door hebt dat het een nachtangst is kan je er zelf ook behoorlijk angstig van worden.
Wat moet je niet doen?
Als je je kind zo angstig ziet wil je het natuurlijk niets liever dan troosten. Toch is het beter om je kind niet aan te raken behalve als je kind dat zelf aangeeft. Hij of zij is namelijk op dat moment aan het slapen en kan de aanraking juist als een bedreiging ervaren.
Wat kan je het beste doen?|
Wat je het beste kan doen is zorgen dat je kind veilig is. Dat je bij hem blijft en wat ik zelf doe is zachtjes het volgende herhalen: “Ga maar lekker slapen… Mama is bij je.” of “Mama is hier.. Ga maar lekker slapen..” en dat herhaal ik dan zo vaak als ik denk dat nodig is. Soms ben ik even stil omdat ik het idee heb dat hij dan sneller in die volgende fase van slaap terecht komt. Als hij begint te gapen weet ik dat het voorbij is want dat is het teken dat hij weer gaat liggen en rustig verder gaat slapen alsof er niets is gebeurd… sterker nog.. terwijl jij wakker wordt en denkt OMG what happened last night (en dan niet in de zin van dat je daarna je man verliefd aankijkt LOL) wordt je kind wakker en geeft aan heerlijk te hebben geslapen als je voorzichtig vraagt hoe zijn nacht was.
Hoe lang duurt het?
Dat verschilt heel erg. Het kan een paar minuten duren maar soms ook veel langer.
Op welke leeftijd komt het voor?
Kinderen kunnen er last van krijgen vanaf ongeveer 18 maanden tot en met 6 jaar. Er zijn gevallen waarbij het langer duurt en zelfs volwassenen kunnen er last van hebben, (scary youtube filmpjes van) maar de meeste kinderen groeien er overheen. Ik heb gelezen dat het met de ontwikkeling van de hersenen heeft te maken waardoor het vanaf ongeveer 6 jaar bijna altijd minder wordt of verdwijnt.
Kan je nachtangsten voorkomen?
NEE, ik denk niet dat je het helemaal kan voorkomen. Zeker omdat het te maken heeft met de ontwikkeling van de hersenen.
Maar ik ben er wel zeker van dat je de intensiteit en de duur kan verkorten.
Vanaf de tijd dat ik professioneel ben gaan masseren ben ik mijn kindjes ook gaan masseren. Ik merkte bij mijn zoontje op dat als ik hem had gemasseerd die avond, hij zelden een nachtangst kreeg. Ik dacht eerst nog dat het toeval was, maar toen ik de proef op de som nam door niet te masseren en wel te masseren kwam ik erachter dat het wel degelijk te maken had met de manier waarop mijn kind ging slapen.
Als ik hem niet masseerde kon ik letterlijk de klok erop gelijk zetten.
Een nachtangst begint namelijk bijna altijd twee uur nadat je kind is gaan slapen.
Ik merkte dat als ik hem een korte massage tijdens het liedje zingen of tijdens het kletsen of lezen gaf, zijn hoofd en lichaam veel meer ontspanden waardoor hij rustiger in slaap viel en de nachtangst helemaal uit bleef of heel kort en veel minder intens was.
Ik hoop dat je wat hebt gehad aan dit blog item, laat het me weten als je nog vragen hebt via mijn facebook account of via het contactformulier.
Warme groet,
Caroline (AKA The Ninja Mom)
Oh ja in mijn volgende blog zal ik uitleggen waar “Ninja Mom” vandaan komt en kan je lezen of jij er ook één bent!
